坐姿旋体,仰卧屈膝举腿

坐姿系列6个体式
瑜伽坐姿扭转的体式有哪些
坐姿髋旋转
3,坐姿腿交叉体前屈大腿外侧拉伸
生活中大部分人对坐姿都没要求,但第3种坐姿危害最严重