常用的6个瑜伽坐姿体式
坐姿体前屈,要求身体是直立的,髋关节运动向前运动.
高级瑜伽坐姿体式你能坐几个
步骤1:完成英雄式的坐姿,双手放在大腿上,脊椎向上充分伸展,臀部稳稳
高级瑜伽坐姿体式你能坐几个
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