单腿侧伸展式,单腿背部伸展式

6,侧斜板单腿伸展
6,单腿背部伸展式
我们再看后侧伸展腿的脚向内扣一些,会有什么情况出现?
充分伸展背部和肩膊,改善血液循环,消除酸痛和疲劳;脊椎骨得到适当的
侧躯单腿伸展式,美化腿部线条