推肩,坐姿推肩器械

动作九,站姿推肩 主要肌肉群 : 肩部 其他肌肉 : 肱三头肌
大黄蜂固定器械坐姿推肩
肩部肌肉锻炼:坐姿器械推肩
哑铃推肩上斜哑铃推胸反手窄距高位下拉高位下拉钢线上提夹胸上斜
肩部训练之杠铃推肩