左侧动态侧弓步压腿 要点: 向侧方跨一大步,双手放在膝盖上.
哥萨克蹲,为什么比侧弓步更好?
7.侧弓步走 lateral lunge
菁狮战疫优肯7日健身挑战第5期动作三侧弓步蹲
动作六:弓步压腿
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