高抬腿图解,高抬腿运动

下肢肌群力量练习的手段有:保持长时间马步固定不动 , 高抬腿跑
长期进行高抬腿运动,你就会由此得到这5个买都买不来的好处
5.高抬腿
经常高抬腿有什么好处
(11)弓箭步侧伸展:活动髋关节,激活全身肌肉,防止岔气 (12)原地高抬腿