胫骨后肌拉伸,胫骨前肌拉伸

图片来自后浪《酸痛拉筋解剖书》
6,必要的时候去看医生,听从医生的意见. 如何拉伸: 胫骨骨
该图为解剖列车拉侧线的一个方法,也能拉伸阔筋膜张肌.
8,胫骨前肌拉伸 第二阶
05 阔筋膜张肌与臀中肌的放松 01 阔肌膜张肌拉伸 拉伸右侧(把左脚