足背伸,足背屈伸

崴脚莫慌!记住5个"如果",快速判断伤情
1,足部无弹性,踝背伸
(2)背伸:有胫骨前肌,廻长伸肌,趾长伸肌和第三腓骨肌等.
弹力带足背伸肌群的离心训练(每组15次,3组) 贴布的固定 1.
当人体的脚在做足底屈或足背屈时,脚基本上是在绕踝关节中心旋转(图