其它 舞彩舞蹈基本功素质训练汇总 写美篇背肌训练 腹肌训练 臀肌训练
素质练习: 1.腹背肌各20个 2.直体向上跳30 基本功训练
地面部分—背肌(小帆船)
腹背肌训练很重要 腹背肌,腹背肌在舞蹈基本功中占有非常重要的地位
写美篇1,背肌w,v每天20个 2,腹肌(推手起,抱头起,双抬腿每天各20个)
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