肩胛下肌训练动作,大圆肌小圆肌训练动作

作用:主要发展三角肌后束和大圆肌,小圆肌,肩胛下肌,冈下肌等肌群.
肩胛骨运动障碍的恢复性练习
上交叉综合征解析_肩胛骨
【肩胛下肌离心练习】
4个动作启动你的肩胛骨