靠墙举腿危害,靠墙抬腿正确姿势

抬腿靠墙式如何做?
仰卧屈膝举腿(每组20个) 3.平板支撑(1-5分钟,视自己情况而定) 4.登山
女人睡前坚持靠墙抬腿,不出一个月,3大喜事或会悄悄"登门"
仰卧举腿腰痛的一定要看,千万要当心!
每天靠墙抬腿15分钟,有意想不到的好处.