舞蹈耗腿,横叉耗腿

腿部柔韧性训练,压腿,踢腿,耗腿都在这!
小美女舞蹈房横叉耗腿,腿都弯成这样老师还往下压,看着真心疼!
耗腿(正/旁腿)
干货| 舞蹈必备基本功!怎样去耗腿和踢前腿?
基本功教学帖丨跳舞如何耗腿!