18,持拉力器屈肘前屈肩关节90
从结构和功能解读肩关节手法
通过练习简单易学的动作,就能充分锻炼到肩关节的各个部位.
身体前倾,伸展胸和肩的肌肉和韧带,持续15～20秒钟.
上交叉头前倾,圆肩,驼背,双侧肱骨头前移,富贵包 左侧肩关节前屈,外
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