双脚并拢,一起来试试压脚背,脚勾动作
然后平躺在床上双脚并拢把发圈捆在双脚的大脚趾上
如果你的双脚可以这样并拢,并且你不觉得难受,就说明你可能是x腿或者
将双脚并拢,提起脚跟,保持1~2秒钟,然后放松,为一次,每天连续做数10次
动作4:脚跟并拢,两脚呈八字分开,蹲下—站起—蹲下—站起.
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