大腿内旋的动作,大腿内旋小腿外旋

超简单的4个动作教你告别"假胯宽",跟着做给你一双女团美腿
腿型不正,大腿能并拢,小腿却并不拢的练习方法(有图有
遗传,后天营养不良,幼儿时期坐,走姿势错误造成股骨内收,内旋和股骨外
4.要点后脚内旋60°,两前臂成一直线垂直于地面,前腿屈膝90°.
4个动作练大腿肌肉膝盖老得慢附图示