分腿蹲,

分腿蹲:每条腿5次
「膝神」atg分腿蹲 vs 前进式atg分腿蹲
你尝试过分腿蹲吗?几个技巧,学会做正确的分腿蹲训练
保加利亚分腿蹲重点强化单侧腿部力量还能刺激到臀部肌肉
分腿蹲出现膝盖前倾,膝盖内扣问题?2个方法帮你解决!