分腿蹲,

分腿蹲:每条腿5次
分腿蹲训练效果比深蹲好,10个深蹲都不如一个分腿蹲|肌肉_网易订阅
分腿蹲:每条腿5次
蹲:5次手枪蹲:每条腿5次重复2-3轮超级组e行屈膝礼蹲:每条腿5次分腿蹲
分腿蹲结束动作