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站姿触地体前屈,站姿直背体前屈

单  人练习方法 原地,行进间踢腿或压腿练习;站姿台阶体前屈练习
单 人练习方法 原地,行进间踢腿或压腿练习;站姿台阶体前屈练习体式精讲之站立前屈式
体式精讲之站立前屈式坐位体前屈
坐位体前屈宽蹲(动态) 5.站姿体前屈(静态) 第六天:屈髋训练 1.
宽蹲(动态) 5.站姿体前屈(静态) 第六天:屈髋训练 1.动作3 / 分腿体前屈拉伸
动作3 / 分腿体前屈拉伸
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