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下斜方肌拉伸,斜方肌拉伸

拉伸斜方肌的动作?
拉伸斜方肌的动作?怎样减后背,练出天鹅颈,消除斜方肌?
怎样减后背,练出天鹅颈,消除斜方肌?斜方肌越来越大,拉伸放松就可以变小?这样做
斜方肌越来越大,拉伸放松就可以变小?这样做斜方肌与肩胛提肌拉伸
斜方肌与肩胛提肌拉伸拉伸斜方肌下面的肌肉,缓解背部僵硬.
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