下斜方肌拉伸,斜方肌拉伸

体态大师"斜方肌拉伸会导致斜方肌变大"的理论是正确的吗?
涉及肌肉:胸锁乳突肌和斜方肌上部.
这个动作主要是拉伸菱形肌和中斜方肌.
刘亦菲 想问怎么 减斜方肌(更新拉伸图
斜方肌拉伸