日常锻炼:跳绳
跳绳落地时,尝试勾起脚趾,练习几分钟. 脚踝
掌握跳绳的正确方法,轻松锻炼身体
其它 体育锻炼—跳绳 写美篇 小贴士:运动活动的时候一定要注意安全
跳绳前的准备活动和运动后的拉伸一定要做好
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