青蛙趴图解,青蛙趴图片

训练基本功之青蛙趴:即学即会,瘦腿77翘臀#减脂_翘臀_减脂_瘦腿
开胯&改善腿形动作①——青蛙趴正确体式_青蛙趴
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劈叉从青蛙趴开始,你会青蛙趴吗?
注:趴青蛙重点在于耗,坚持练习,一次练习至少五分钟.