踮脚尖的正确姿势,踮脚尖动作图解

坐着踮脚尖:膝盖与大腿保持水平状态,保持正确的坐姿,每次踮脚尖30
每天坚持踮脚尖,有这几个好处,希望你也能坚持下去
com 3,重复垫脚尖和垫脚跟动作,注意保持好身体的平衡,一组动作重复20
每天坚持踮脚尖,5大好处你意想不到,教你3个方法,不妨
每天踮脚尖站5分钟1个月后发生什么