踮脚尖的正确姿势,踮脚尖动作图解

女人每天坚持踮脚尖,竟有7个意想不到的好处
2.缓缓吸气,踮起脚尖.注意保持上半身姿势不变.
每天踮踮脚尖 , 1个月后大家都认不出你了
踮脚尖
踮脚尖是个不错的有氧运动76踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩