哑铃夹胸标准动作,哑铃弯举标准动作

了解操作简单的器械夹胸动作,掌握训练技巧,有效刺激胸部肌肉
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3个最烂&最佳"练胸"动作,看看你选对了吗?|胸肌|哑铃
练胸肌中缝动作不能太单调|杠铃|肌肉|哑铃|俯卧撑
上斜式哑铃夹胸针对刺激胸大肌的上侧区域.