瑜伽老师最常用的24个开肩动作,太全了,收藏级
最适合初学者练习的9个瑜伽开肩动作,这样开肩,无痛又
下图 17,开肩动作适合有点基础的练习者,下图 18,这套开肩也可以作为
初学者要开肩,做好这18个基础动作肩部自然就开了
最适合初学者练习的9个瑜伽开肩动作这样开肩无痛又有效
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