简易扭脊式,

扭转体式这样做,灵活脊柱,增强腰背力量
扭脊式瑜伽动作 纠正脊柱减小肚腩(图)
3.扭脊式
扭脊式瑜伽动作 纠正脊柱减小肚腩(图)
仰卧扭脊式