手臂伸直是弯的,正常胳膊和肘外翻图片

我们在健身的时候,很多情况下,都会需要伸直手臂,例如做俯卧撑等
双手握住矿泉水瓶,向上推举,手臂伸直后慢慢向下放,直到肘关节与肩
老鹰手式 step2 保持手臂伸直,右手手肘交叠在左手手肘上方,呈现x形.
练习次数:3 ～ 5次(手臂弯曲后伸直为1次) 1.
弯折的手臂与伸直的手臂相比较时,前臂的轮廓会扩大许多(下图左所示)