将胸部平举于胸前,左右用腰部力量转动身体,保持手臂伸直
手臂在身后伸直.
动作2:手臂伸直,放在身体前侧,大拇指向下,另一只手把手臂往
手臂伸直像镰刀怎么办 手臂伸直的时候弯曲 就是属于生理性弯曲_医疗
上臂靠近头部,动作过程保持固定;上提弹力带时呼气,手臂伸直握拳向前
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