米饭升糖指数,主食升糖指数

减肥的人到底该不该吃米饭?
不同的加工状态下gi也不一样,比如白米,做成米饭,淀粉老化,升糖指数会
20控糖日签『大米饭vs杂粮饭,升糖指数哪个高』
升糖指数|膳食纤维|淀粉含量|炒栗子|碳水|食物|主食|-健康界
米饭馒头和面条哪个更快升血糖主食吃对血糖安安稳稳的