肩部锻炼动作图解,肩部拉伸动作图解

常用的肩部,腿部,腿部动作练习图解,让你从此告别瞎练
做做肩胛提肌的锻炼
《肌肉训练完全图解:跑步运动》试读:跑步运动:肩部侧
锻炼部位:旋后肌 动作要领:直立,双臂伸展稍向前倾,左手臂反转,手掌
肩膀练的好,穿衣更有型(18个图解肩部训练大全)