三角肌拉伸的3个动作帮你放松肩部肌肉让锻炼效果更突出
肩部运动解剖以及肩关节肌肉功能
肩部肌肉组成与训练,你的虎头肌还算威风吗?
▍ 拉到的肌群 ·主要肌群:肩胛提肌,斜方肌.
试试这一套肩颈拉伸(附:解剖图)_肌肉
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