跑步前的运动
居家防疫—体育老师带你科学健身
1 侧向小步跑 锻炼功能:敏捷性,位移速度,动作速度,心肺耐力
动作名称 小步跑动作目的 灵活性练习,改善身体的协调性.
大步走,小步跑,一天万步比较好
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