小步跑 图解,

【小步跑冲拳】
【田径】图解小步跑练习
以下动作要求每天早晚各练习一次 原地小步跑30秒x2组
速度训练加速小步跑
小步跑:用小跑步的方式,原地小步跑;频率:每日1-2次,每次2分钟左右