屈腿运动图解,运动动作图片图解

横箱屈腿腾越
动作四:屈腿卷腹
此为起始位置; 吸气,缓慢屈髋,膝关节微屈,杠铃沿小腿下放杠铃至小腿
半分腿体侧屈
屈腿硬拉