解剖收展屈伸图解,

【牵伸干货】牵伸解剖指南(颈,肩,背,胸,手臂,腕,手)
解剖屈腕屈指肌
关节的基本运动有屈伸,外展与内收,回旋,环转和水平屈伸.
手臂训练日末尾加入5组反向臂屈伸肱三头肌又变厚了
全身肌肉牵伸解剖指南颈肩胸背臂腕手膝腿下躯干