上斜哑铃弯举,仰卧臂屈伸

c,上斜哑铃弯举.
哑铃俯身上斜弯举
上斜哑铃弯举
上斜凳哑铃弯举
深蹲,上斜推 下斜推 卧推 ,平推 二头肌训练,腿部训练,手拉臂力,哑铃