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上斜哑铃弯举,仰卧臂屈伸

哑铃单臂弯举
哑铃单臂弯举上斜哑铃飞鸟训练中,掌握这3个技巧,让你的胸肌突破性的生长
上斜哑铃飞鸟训练中,掌握这3个技巧,让你的胸肌突破性的生长第三个二头动作:上斜哑铃弯举
第三个二头动作:上斜哑铃弯举上斜哑铃卧推
上斜哑铃卧推上斜哑铃弯举 6~8 -5天分离训练- 动作数量 训练动作 总组数 4 杠铃
上斜哑铃弯举 6~8 -5天分离训练- 动作数量 训练动作 总组数 4 杠铃
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