毛毛虫式瑜伽动作细节,毛毛虫式瑜伽讲解

陈老师的瑜伽课
第一个动作:毛毛虫式
荷心老师阴瑜伽
6.毛毛虫式
这动作就是我们常说的毛毛虫式瑜伽了,练习时从卧姿进入,然后脚尖蹬起