后背拉筋动作,拉伸动作后背

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拉伸全身舒服】拉伸重点不在于时间而在于质量,每个拉伸动作要放慢,做
4个拉伸动作解决腰痛烦恼
这个动作的重点不在于你在做这个动作时的姿势,而是这个动作本身应该
一,通过瑜伽动作来拉伸后背