姿势动图成熟,姿势动图

几个翘臀动作,让臀部圆润,紧致,上翘!
这个动作让你完美避坑,一周四厘米!
胸部肌肉高效训练法,意念一致加4组动作,准确刺激胸部
经常练习这个动作,能够 加强腹部的肌肉力量,消除多余的脂肪.
教练小哥哥教你几个动作,徒手练肚子!