四点支撑,四点支撑图片

四点支撑,腹式呼吸,把腹肌尽可能地收紧,要尽力把肚脐眼拉向你的脊柱
4,四点支撑中级
瑜伽双手支撑体式注意这四点,避免手腕疼痛
练习目的:四点支撑为六点支撑的进阶练习.
第二个动作:四点支撑 动作要领:第一个动作相似,在整个训练过程