2)走路包含不停用单腿支撑的过程,此时大腿内侧肌肉需要用力主动
四点支撑式
四点支撑,直臂推地弓背
四点支撑法:即在前者的基础上,以双手,双足四点作支撑,作拱桥式锻炼
四点支撑法:即在前者的基础上,以双手,双足四点作支撑,作拱桥式锻炼
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