怎样瘦斜方肌,斜方肌怎么练

p掉斜方肌,脖子瞬间变修长.
这几组改善斜方肌,瘦肩又瘦背,变美就在一瞬间
斜方肌肥大会让人看起来虎背熊腰
lisa美背直角肩成背影杀手斜方肌发达该怎么减
背部训练中的斜方肌三角肌如何练?