侧卧屈膝图片,屈膝侧卧位图片

动作要领: 侧卧,屈膝,迷你弹力带套在膝关节上方一指处,保持骨盆稳定
动作2 / 仰卧屈膝迈步
中医讲究"胃不和则卧不安",睡前还可以做些仰卧屈膝锻炼,能促进胃肠
正确动作要领:侧卧位屈髋屈膝,如同贝壳打开,一侧腿做外旋至最大幅度
6,侧卧屈膝