反扭手臂图片,手臂图片

双手前插扭扭扭
柔术扭转还把脚反扭到胳膊上,真的是看傻眼了!
持续二十个呼吸的练习之后,换反侧手臂在上练习.
五,扭转瘦手臂
瑜伽教学扭臂式