第二节扩胸运动(8拍×8)
扩胸运动(手臂及肩部韧带的拉伸.)
此外,也可以坚持每天做扩胸运动,提高胸部肌肉力量,这样就能增强呼吸
【3】扩胸运动
戒烟期间,可多做扩胸运动,锻炼肺活量,促进肺部健康.
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