三角肌前束拉伸,胸大肌拉伸

动作一:三角肌前束拉伸
如图所示,三角肌也是分为三部分,分别是三角肌前束,三角肌中束,三角肌
三角肌练不好?前束才是重点,四个动作教你锻炼三角肌
孤立地训练三角肌前束
动作轨迹:保持身体不动的前提下,把手臂向后抬起,直至感觉三角肌前束