前平举练三角肌前束中常见的4个错误
三角肌前束
肩膀练了很久,三角肌前束和后束效果不怎样?那么要练这两个动作
6.哑铃前平举(三角肌前束)
红色部位是主要的拉伸部位 蓝色和绿色是次要拉伸部位 11 三角肌前束
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