如何安全有效练习前屈
1,正(反)压肩:正(反)手扶一定高度的物体,正压时体前屈直臂压肩,反压
前屈
站立前屈摸不到脚尖?8个瑜伽体式帮助改善,果断收藏练习
在前屈练习中,除了感觉肚子上的肉挤成一团,还有人会感觉肋骨下缘压着
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